Les solutions pratiques pour éviter le mal au dos au bureau

Assis dans une chaise de bureau, pendant de longues heures, peut certainement causer une lombalgie ou aggraver un problème du dos. La raison principale derrière cela est que s’assoir dans une chaise de bureau est une posture statique qui augmente les maux au dos, aux épaules, aux bras voire aux  jambes. Ce malaise va affecter négativement le rendement de l’employer et accentuera le stress à cause de cette pression sur les muscles du dos et les disques intervertébraux.

Directives pour l’installation de la chaise de bureau

Une chaise de bureau ergonomique est un outil qui, lorsqu’il est utilisé correctement, peut aider à maximiser le soutien du dos et maintenir une bonne posture en position assise. Cependant, posséder simplement une chaise de bureau ergonomique ne suffit pas.  Il est également nécessaire d’ajuster la chaise de bureau aux proportions du corps de l’individu pour améliorer le confort et réduire la pression sur la colonne vertébrale.

  • Repositionner la chaise du bureau

La première étape de la mise en place d’une chaise de bureau est d’établir la hauteur désirée du bureau ou du poste de travail. Cette décision est déterminée principalement par le type du travail à effectuer et par la taille de la personne qui utilise la chaise. Une fois le poste de travail installé, l’utilisateur peut ajuster la chaise de bureau en fonction de ses proportions physiques.

  • Mesure du coude

Commencez par vous asseoir confortablement le plus près possible de votre bureau afin que vos bras soient parallèles à votre colonne vertébrale. Reposez vos mains sur votre surface de travail (bureau, clavier d’ordinateur). Si vos coudes ne sont pas à un angle de 90 degrés, ajustez la hauteur de votre chaise de bureau vers le haut ou vers le bas.

  • Mesure de la cuisse

Vérifiez que vous pouvez facilement glisser vos doigts sous la cuisse au bord de la chaise. Si c’est trop serré, vous devez étayer vos pieds avec un repose-pied réglable. Si vous êtes grand et qu’il y a plus qu’une largeur de doigt entre votre cuisse et la chaise, vous devez soulever le bureau ou la surface de travail de sorte que vous puissiez augmenter la taille de votre chaise de bureau.

La bonne posture pour éviter la pression sur les muscles et les douleurs lombaires

Lorsque vous êtes assis dans une chaise de bureau pendant une longue période, la tendance naturelle pour la plupart des gens est de s’affaisser sur la chaise. Cette posture relâchée peut étirer les ligaments spinaux et tendre les disques et les structures environnantes dans la colonne vertébrale. Au fil du temps, une posture assise incorrecte peut endommager les structures spinales et contribuer à aggraver le mal du dos. Il est donc conseillé de s’habituer à une posture qui permet de redresser votre dos.

Voici les recommandations les  plus importantes pour vous assurer que votre bureau est une zone de travail confortable qui causera le moins de stress possible à la colonne vertébrale:

  • Utiliser l’accoudoir pour éviter le mal du dos au bureau

Ajustez l’accoudoir de la chaise de bureau de sorte qu’il soulève légèrement vos bras sur les épaules. L’utilisation d’un accoudoir est importante pour soulager la colonne vertébrale et les épaules.

  • Utiliser un support lombaire pour reposer votre dos

Le bas devrait être pressé contre le dos de votre chaise. Aussi, il devrait y avoir un coussin qui arrondit légèrement le bas du dos afin que vous ne vous affaissiez pas dans le fauteuil. Ce soutien lombaire dans la chaise de bureau est essentiel pour minimiser la tension sur votre dos. Ne vous affalez jamais car cela exerce une pression supplémentaire sur les disques lombaires du dos.

  • Niveau de l’œil par rapport à la position de votre ordinateur

Fermez les yeux en vous asseyant confortablement la tête vers l’avant. Lentement, ouvrez les yeux. Votre regard devrait être dirigé vers le centre de votre écran d’ordinateur. Si l’écran de votre ordinateur est plus haut ou plus bas que votre regard, vous devez le lever ou l’abaisser pour réduire la tension sur la colonne vertébrale.

Les avantages de la location d’un bureau dans un centre d’affaires

La construction ou la location d’un bureau indépendant est une affaire assez chère à payer surtout après la dégradation de la situation économique et l’augmentation du prix des surfaces. Pour résoudre ce problème et aider les investisseurs à se procurer un bureau au moindre cout, plusieurs fonds d’investissements ont eu l’idée de bâtir des espaces et des immeubles qui regroupent un nombre de bureaux à louer. Ces centres d’affaires offrent non seulement une domiciliation au moindre cout dans des zones attractives mais fournissent aussi une solution à mains avantages.

Un bureau professionnel au moindre coût.

L’avantage principal des bureaux professionnels collectifs est le prix réduit de la location. Les centres d’affaires permettent de réduire les coûts de l’investissement au sein de l’établissement puisque l’entreprise va bénéficier d’une acquisition gratuite des immobiliers, va être exempte de payer les frais de l’intervention d’un mandataire immobilier et ne prendra en charge les dépenses liées aux travaux de l’installation.

Cet avantage permet aux entreprises d’économiser pour augmenter le capital en évitant les charges supplémentaires de climatisation, de ménage, d’électricité, d’eau courante et d’entretien. Les frais de ces charges sont, en effet, mutualisés entre les utilisateurs et y compris dans le prix de la location.

Un bureau dans un centre d’affaires c’est prestigieux

L’allure de votre bureau est un atout primordial qui puisse impressionner positivement vos collaborateurs et futurs clients. Les bureaux en centre d’affaires offrent cette opportunité surtout pour les travailleurs indépendants qui souhaitent impressionner un client important.

Ces bureaux sont souvent localisés dans des quartiers d’affaires de renom ce qui imprègne les entreprises d’une crédibilité et d’une légitimité difficiles à gagner en ayant un local modeste. L’emplacement parfait et accessible influence les clients De même investir dans un beau bureau permet d’optimaliser la rentabilité et de ne pas perdre le temps d’une installation difficile.

Une panoplie de services supplémentaires

Les centres d’affaires séduisent les entreprises en proposant des prestations en option à par le local bureautique. Vous bénéficiez d’une connexion internet haut-débit, d’un matériel de vidéo conférence et de photocopie, d’un standard téléphonique et d’un service traiteur mieux encore d’une salle de repos. Vous pouvez aussi solliciter l’assistance du service secrétariat pour se charger d’accomplir les tâches qui vous font perdre du temps et afin d’organiser vos rendez-vous.

Un bureau personnalisable selon votre image

La location d’un bureau dans un centre d’affaires ne vous oblige pas à accepter le décor tel qu’il est, l’espace est modulable selon le désir du client. Ces bureaux ne se limitent pas à quelques mobiliers professionnels mais proposent des offres de location parfaitement équipées de matériel technique et des espaces décorés dans un style moderne. Votre bureau va refléter l’offre et les services de votre entreprise et le centre d’affaires se charge d’inclure les services dont vous avez besoin pour assurer votre activité.

Un espace d’échange et de partage

A ne pas s’inquiéter aussi pour une salle supplémentaire pour rassembler des collaborateurs ou des clients, les centres d’affaires mettent à disposition des salles de réunion à louer ainsi que des salles aménagées pour les formations professionnelles, les événements et les conférences. Vous pouvez aussi utiliser les espaces partagés de co-working afin d’échanger des connaissances, des idées et développer ainsi votre activité professionnelle rapidement. Cet espace de travail est un véritable vivier d’entreprise propice à l’interaction et aux opportunités d’affaires.

Domiciliation avantageuse, opportunité fiscale et contrat flexible

En louant un bureau professionnel dans un centre d’affaires vous bénéficiez de la domiciliation  du siège pour arranger la réception de vos appels et de vos courriers. C’est, de surcroit, une piste fiscale économique étant donné que la location de ce type de bureau est imposée par la catégorie des BIC.

C’est aussi encourageant que la location d’un bureau dans un centre d’affaire soumet l’entreprise à un contrat d’acquisition / de résiliation moins engageant et à des formalités administratives souples et non contraignantes

Quels critères retenir pour choisir un bureau adapté à votre activité professionnelle ?

 Salle de réunion (source : pixabay)

La mission de chercher un local professionnel est assez délicate à exécuter. Durant la quête, il faut cibler un lieu adéquat pour lancer son projet. La nouvelle tendance propose une option de gestion immobilière, à savoir les centres d’affaires. Ce sont des bureaux collectifs mis à disposition des employeurs pour louer un espace approprié à l’exercice de diverses activités professionnelles, pour organiser des réunions et recevoir les clients. Les centres d’affaires proposent, en outre, d’autres services à citer la domiciliation et la gestion du courrier.

Afin de choisir un local professionnel approprié à votre activité à Labège, maints critères s’imposent pour bénéficier d’un espace adéquat. Le plus important c’est d’avoir des bureaux qui respectent les normes de la sécurité, de l’hygiène et du confort. Un lieu de travail convenable est un atout de productivité qui facilite la tache de gérer l’entreprise.

Location de local professionnel, pour qui ?

Pour trouver des espaces bureaux qui répondent à ces critères, il est judicieux de vous référer à un centre d’affaires qui propose la location de bureaux collaboratifs équipés selon les normes. Les espaces de co-working sont utiles pour le business des jeunes entrepreneurs, offrent un service flexible pour les travailleurs indépendants qui désirent partager un local professionnel à un moindre coût à Labège. C’est un véritable non plan économique afin de ne pas être contrarié à dilapider pour équiper le local.

Un espace inspirant une ambiance enthousiasmante :

Un environnement agréable est une source demotivation professionnelle et de créativité stimulante de l’énergie tout au long d’une journée de travail. Afin se vous familiariser avec les lieux, il est possible d’y passer un moment pour tester l’ambiance et faire la connaissance des autres colocataires. Les centres d’affaires à Labège proposent des bureaux qui alimentent les possibilités d’échange des compétences, de rencontrer de nouveaux collaborateurs et d’optimiser le réseau professionnel en étant au courant des événements locaux.

Un emplacement stratégique à Labège :

L’emplacement d’un local professionnel dans le secteur de Labège est si important pour la réussite du plan business et pour de la domiciliation. Il faut, donc, choisir un espace au sein d’une zone d’activités pour ne pas s’isoler et profiter de la communication ouverte. Un centre d’affaires doit rapidement accessible, proche une ligne de transport et d’un parking.

Louer des bureaux bien équipés et parfaitement meublés :

Chaque bureau doit, donc, déposer du mobilier nécessaire pour garantir un bien-être encourageant et un confort essentiel en travaillant dans un espace clos. Avant de louer un espace professionnel, il est indispensable de s’assurer de la présence des éléments suivants :

  • le bureau adapté avec les chaises.
  • un siège ergonomique ainsi que d’un repose-pied.
  • un fauteuil réglable confortable pour passer les 8 heures de travail sans risquer la fatigue et les douleurs du dos.
  • Un écran ordinateur bien positionné afin de ne pas risquer la réverbération.
  • des outils de rangement, un poste téléphonique, une photocopieuse, un caisson et une installation internet.

Un local professionnel bien aéré, éclairé et calme :

L’un des facteurs fondamentaux à respecter en choisissant un local professionnel à Labège est la bonne aération. De là, il faut une ventilation suffisante par les fenêtres, une source qui doit aussi laisser entrer la lumière naturelle. Par ailleurs, l’éclairage artificiel intense est aussi important pour effectuer les taches qui nécessitent une perception minutieuse. Un environnement professionnel parfaitement silencieux et serein est fondamental pour éviter les bruits qui déconcentrent des open spaces. Le choix du mobilier est aussi un paramètre primordial qui permet d’éviter les nuisances sonores générées par les tiroirs, les claquements des portes des armoires… Le calme absolu voire l’intimité sont essentiels pour la concentration et la confidentialité, il faut donc installer des cloisons antibruit et améliorer l’architecture d’intérieur.

Le respect de l’hygiène dans un centre d’affaire :

Pour louer un local professionnel approprié, vous devez vérifier qu’il soit récent et propre, que les toilettes sont assez spacieuses et bien isolées des locaux de travail. D’ailleurs, les meilleures conditions de travail exigent une propreté extrême et un service de nettoyage qui veille l’entretien des locaux.

Les règles de sécurité professionnelle dans un bureau :

La location de bureaux à Labège doit passer par un centre d’affaires qui propose un environnement de travail qui exclut les accidents dus à des mobiliers mal placés, des éléments qui chutent, des arrangements instables, des fils qui trainent…

La climatisation et le chauffage :

Un local professionnel doit bénéficier d’un système de climatisation économique : une mise en veille automatique qui s’arrête dès que la température idéale est atteinte. Un bureau bien chauffé/climatisé permet de maintenir des conditions optimales de productivité et d’épanouissement professionnel. 

Un environnement professionnel luxueux à Labège :

Le confort aide les employés à mieux rentabiliser et produire mais c’est aussi un facteur qui reflète une bonne image de l’entreprise. D’ailleurs, les visiteurs vont se sentir attirés par des salles d’attente luxueuses et bien décorées ce qui alimente les opportunités de travail et d’échange. Les prospects vont, aussi, admirer une salle de formation soignée et un espace de réunion bien aménagé qui permet de mener un travail correct dans les bonnes conditions. En outre, un bureau bien arrangé avec un mobilier moderne et une surface spacieuse qui ne laisse pas montrer les câbles et les installations d’électricité vont inspirer le professionnalisme et favoriser un impact positif sur les clients et les collaborateurs.

Location de bureaux

déalement situé au cœur du quartier d’affaires de Labège Innopole, IMMOBURO vous propose des bureaux de standing clés en main adaptés aux besoins des PME, TPE, Start Up et entreprises individuels souhaitant se développer… Nos bureaux comprennent des surfaces de 10 à 30 m2 pouvant accueillir de 1 à 5 postes, à des prix très attractif, cet outil idéal pour une concentration efficace et optimal ne pourra que booster votre entreprise.
De plus, vous pourrez partager et échanger avec d’autres professionnels afin de créer des opportunités et un réseau avec ses 700 entreprises et plus de 15 000 employées sur les alentours.

Nos prestations comprennent :
• Un mobilier de bureaux moderne et ergonomique
• Un environnement de travail valorisant
• De nombreuses places de parking
• 1 salon d’attente
• Climatisation réversible, machine à café, bouilloire et micro-onde
• 1 accès wi-fi et des câblage RJ45 dans chaques bureaux
• Le nettoyage et entretien des locaux régulier
• Bâtiment sécurisé 24h/24
• Proximité immédiate de 20 restaurants, lac et espaces verts
• Accès 7j/7j et 24h/24h
• Domiciliation possible
• Centre commerciale carrefour Labège à 2 min en voiture

DISPONIBLE IMMEDIATEMENT

Bureaux également disponible :
1 bureau de 20 m2 à 495 €

1 bureau de 15 m2 à 395 €

BUREAU STANDING à loyer 320 €

Bureau de standing de 18 m2 dans un petit centre d’affaire très lumineux, clim, accueil, pouvant recevoir jusqu’à 4 postes.
Le loyer comprend l’ensemble des charges, élec, internet, copro, foncier…
Situation exceptionnelle à 50 mètres des restaurants, Diagora, Gaumont, lac de Labège.

Possibilité de se garer au pied du batiment
Merci de privilégier de contact téléphonique: 06.08.66.51.07

INFORMATIONSVille : LabegeCode postal : 31670Type de bien : AutreLoyer : 320 €Surface habitable : 18 m²Nombre de pièces : 1Surface loi Carrez : 18 m²Nombre de niveaux : 1Type de chauffage : ElectriqueTransports à proximité : BusProximité : Lac, restaurants, diagora, gaumontDisponible immédiatement : Oui